菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员(tōngxùnyuán) 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧(tiěbǎnshāo)”之中。可你知道(zhīdào)吗，春季防晒(fángshài)和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒一扒这两个(liǎnggè)季节防晒的不同之处，让你不再(bùzài)盲目防晒。 春季防晒——温柔(wēnróu)刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的 UVB 比夏天弱(ruò)，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休(wúxiū)，时刻都在悄悄(qiāoqiāo)伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在(zài)不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下(xià)。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感(mǐngǎn)期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择(xuǎnzé)不当，很容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒(fángshài)，避免给脆弱的肌肤造成过多负担(fùdān)。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效(yǒuxiào)对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不做好(zuòhǎo)防老防晒，夏天后悔都来不及(láibùjí)。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的隔离霜或(huò)粉底在紧急情况(jǐnjíqíngkuàng)下可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是(shì)懒人(lǎnrén)和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护。 同事(tóngshì)阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜(yǐnxíngyǎnjìng)印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒(fángshài)——太阳的“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就(jiù)可能被晒脱皮(tuōpí)，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗(chūhàn)出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重(yánzhòng)，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富(fēngfù)，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的(de)能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结(jiūjié)，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给(gěi)肌肤(jīfū)最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还(hái)不知道原因，其实就是因为(yīnwèi)没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的组合(zǔhé)，堪称(kānchēng)物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚(sānyà)，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出了(le)“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接(zhíjiē)抄作业版） 春季防晒相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景(chǎngjǐng)，必须升级防晒霜(fángshàishuāng)且定时补涂，物理(wùlǐ)防晒也必不可少。 全年防晒(fángshài)冷知识（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为(yǐwéi)阴天就没有紫外线，云层(yúncéng)只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用(yòng)量要足：一张脸要用 1 元(yuán)硬币大小的防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够(bùgòu)也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器(shénqì)：防晒喷雾(pēnwù)适合带妆补涂，但它只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健院皮肤科(pífūkē)简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美(wánměi)结合，实现优势互补。通过内外兼治的方式(fāngshì)，满足患者多样化(duōyànghuà)的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎(xìngpíyán)、荨麻疹(xúnmázhěn)、药疹、接触性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症(yánzhèng)后(hòu)色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等(děng)； ● 红斑鳞屑性(xìng)皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹(pàozhěn)、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等(děng)； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣、血管瘤(guǎnliú)、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌(ái)、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播(xìngchuánbō)疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您(nín)的健康与美丽。 本账号为菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将(jiāng)定期为您放送皮肤健康知识、护肤(hùfū)常识及疾病科普(kēpǔ)，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多(zhòngduō)，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线(zàixiàn)等你(nǐ)来报料！